Avec son cousin, le Tai-chi (art martial), le Qi gong est une des branches de la médecine chinoise, vieille de 3000 ans :

C’est la gymnastique de santé chinoise, un ensemble d’exercices « énergétiques » qui a été développé en complément de la pharmacopée chinoise (herbes médicinales), de la diététique chinoise (alimentation), de l’acupuncture et le massage Tui Na.

Le Qi est le principe vital : l'énergie. Gong est son renforcement, l'art de le cultiver (qui se prononce tchi kong).

La pratique du Qi gong vise la longévité et les meilleures conditions personnelles de vie. La santé est envisagée comme un tout. En effet la pensée chinoise inclut corps et esprit comme un ensemble qui interagit. La santé reposant sur l’alliance d’un mental apaisé et plein d’énergie et d’un corps en bonne santé, fort, souple, sans blocage ni tensions, où tous les organes (systèmes d’organes) fonctionnent bien en soi et en lien avec les autres.

Reprise des ateliers  le jeudi 9 septembre 2021 :

  • Jeudi 12H30 au 9 rue Juliette Récamier- Lyon 6

salle Théai sport et santé (grande salle lumineuse, avec vestiaire - un nouveau lieu confortable).

  • Mardi à 19H00 au 3 rue romarin -lyon 1er à mon cabinet (20 m2 permet d'acceuillir 5 personnes).

Qi gong et santé.

Il y a des bénéfices dans différents domaines qui apparaissent par la pratique. Même en débutant, vous observerez rapidement les bienfaits.

Le Qi gong permet par l’entrainement qu’il propose :

  • D’optimiser les fonctions de l’organisme,
  • D’assouplir et renforcer la structure musculosquelettique du corps,
  • De prévenir des maladies,
  • De renforcer les capacités cognitives (attention, concentration).

NOUVELLE CERTIFICATION

j'ai aussi reçu l'Habilitation SPORT SANTE (suite à des Formations complémentaires à Paris sur 2 ans) je suis titulaire du certificat de Moniteur depuis février 2021.

Cela complête mon cursus - depuis 2012 (école La Grue blanche, stages et formation, approfondissements en Chine).

Ainsi reconnue par la fédération FAEMC à animer des cours de qualité.

 

Qi gong et développement personnel

  • En séance on cherche par le mouvement à faire mieux circuler, à ouvrir en douceur pour "dérouiller" les articulations/vertébres, pour libérer des accumulations de diverses nature.
  • Les mouvements sont amples et progressifs, adaptés à tous. Ils aident la rémission à différents niveaux.
  • On utilise beaucoup l'intention par la pensée ce qui aide à moins penser à autre chose ! à ralentir le mental, à développer vos capacités mentales : votre attention étant mieux canalisée, la mémoire devient meilleure.
  • Alignement : pour mieux vous recentrer, tout s'en trouve aligné. Ce que vous êtes, ce que vous faites, ce que vous pensez : sont de plus en plus cohérents, par le travail corps et conscience.

Autres mots clés des séances :

prévention, épanouissement, être bien dans sa peau, développement potentiels, force personnelle, ouverture spirituelle, alignement.

Rendez-vous : Atelier Qi Gong à Lyon et sa région.

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