Apprenez un Morning Routine,

devenez à l'aise avec votre entrainement du matin pour bien commencer votre journée. Une formule courte 10 minutes à 15 minutes c'est suffisant.

Une morning routine est un ensemble structuré de mouvement et  étapes que vous répéter pour vous préparer à entrer dans l'activité.

Simple et facile à mettre en oeuvre vos matins aurons CE petit plus qui fait la différence.

C'est à la fois une mise en forme et un alignement mental :

• dérouiller votre corps
• être en forme
• avoir les idées claires

pour :

- optimiser vos ressources

- orienter votre journée vers vos objectifs

- prendre de bonnes habitudes avec une méthode agréable

AU PROGRAMME   ( minimum 3 séances , à 5 ou 10 rdvs)

1. BILAN : Nous ferons un point sur vos besoins afin d'ajuster votre morning routine à votre vie du moment
2. CONCEPTION : Je vous donnerais un programme personnalisé
3. MEMORISATION : vous apprendrez en vous entrainant avec moi, par une répétition ensemble

• Mon engagement : juste assez de sport, assez de spiritualité et de sagesse , pas trop de contrainte (durée courte) et la motivation pour avancer.

Passer un cap en apprenant votre enchainement répétitif du matin, votre Morning Routine n'attends que vous.